Affirmationen sind bejahende Aussagen, idealerweise mit einer Zielsetzung: z. B. „Ich verdiene es, einen liebevollen Partner zu haben!“
Die Wiederholungen dieser Aussage prägen das Unterbewusstsein, führen dann zu einem Gefühl, welches schlussendlich in eine Handlung oder Entscheidung übergehen kann, um das Ziel zu erreichen.
Also verändern und beeinflussen Affirmationen unser Unterbewusstsein und unsere Denkgewohnheiten. Affirmationen werden u. a. dann eingesetzt, wenn Ziele oder Wünsche unerfüllt bleiben.